jaki jest

[...] ciężki trening. (Jaki to jest ciężki?) To małe szanse że od-do nie zejdzie. Co innego jeśli "przeładujemy" w sobotę. Jeśli odpowiednio dobrze nie wyplukamy glikogenu. To jaki jest efekt ? Do pełnego nawet Salomon nie naleje. Nie dla każdego bedsie ładowanie co 7dni. Bo tak trzeba. Nic nie trezba. Jedni muszą ładować ci 4 dni. Inni co 14. [...]

[...] na scenie nikt nie dzieli na genetyków i nie genetyków. Po prostu nie masz gen uto zapier.. jeszcze bardziej. I najważniejsze mam nadzieje Marian że nie odbierasz to jako jakiś najazd na Ciebie albo zarzucanie Ci ze ściemniasz i podjadasz :-D po prostu robimy ile sie da w danej sytuacj i w danym momencie ale przeciwny jestem klepianiem po [...]

[...] cos skrobnę AN truskawka - smak bardzo dobry, jak dla mnie nie czuć chemii, mógłby być bardziej gęsty, bo nie jest zbyt wydajny; ale na chwilę obecną to najlepszy sos zero jaki próbowałam, daję mu 4/5 AN czekolada - smak przeciętny, ciut za mało słodki, jakby kwasnawy? przy truskawce się chowa 2-3/5 AN wanilia - taka nijaka, ale w sumie czego [...]

Żeby nie robić jakiejś szalonej rewolucji w swoim odżywianiu - bo rewolucję i tak musisz zrobić - zwróc uwagę co zamawiasz w tych restauracjach - staraj się dokonać najlepszego wyboru. Przeanalizuj menu - wybieraj raczej mieso plus warzywa plus jakieś sensowne źródło ww. czyste produkty. W domyśle bez panierek, białych sosów, zapiekanych serów itd [...]

[...] kontrastu jest potrzebne, czy można jakoś naturalnie się przygotować żeby była lepsza widoczność obrazu czyli np. na czczo? Obecnie podawany kontrast jest bezpieczniejszy? jaki jest najlepszy jeśli można tak to ująć? Będę mieć wykonywany rezonans i nie jestem zwolennikiem kontrastu choć nie miałem nigdy go podanego, może ktoś doświadczony się [...]

[...] inna filozofia walki niż w boksie. Tam nie ma "boksowania". No i parteru też praktycznie nie ma... W sumie co wybierzesz będzie dobrze:) zależy jeszcze która szkoła walki i jaki trener, jak zakłada że macie mieć elementy boksu do sparingów przynajmniej to masz elementy boksu, to samo z parterem, choć sporo racji że mało parteru... A jak się ma [...]

[...] na żarciu i treningu.... bez kontroli pomiarów }:-( no to sobie poredukuje jeszcze długo %-) poprzeglądałam sobie moje stare badania bez tabletki rano, zapomniałam już jaki ze mnie dziwoląg /-)_ TSH 3,250 FT3 67% FT4 91% TSH 2,240 FT3 91% FT4 100% jak żyć z pełnoobjawową niedoczynnością kiedy wolne hormony takie pięknie? %-) wracając do [...]

[...] konczy mi sie przedtreningowka i poszukuje kolejnej. Aktualnie redukuje wiec szukam takiej ktora nie zawiera kreatyny zeby woda mnie nie podlewala ^^ co polecicie ? masz jakis termogenik na stanie? czy wlasnie przedtreningowka ma posluzyc w tym celu Mam już też co prawda końcówkę spalacza : X’Therm-N-tor® Biogenix Do tego brałem [...]

[...] odstrasza nie wiem kiedy stały się przysiady. Więc odpuściłam sobie wczoraj przysiad i zrobiłam fajny trening. Jeszcze z soba porozmawiam o tych przysiadach:( Mam pytanie: jaki powinien być ciężar w serii rozgrzewkowej i w tej ostatniej, którą robię "na dobicie"? Na przykładzie RDL - jesli ciężar roboczy jest 45 kg i z nim robię 5x5, to [...]

[...] konczy mi sie przedtreningowka i poszukuje kolejnej. Aktualnie redukuje wiec szukam takiej ktora nie zawiera kreatyny zeby woda mnie nie podlewala ^^ co polecicie ? masz jakis termogenik na stanie? czy wlasnie przedtreningowka ma posluzyc w tym celu Mam już też co prawda końcówkę spalacza : X’Therm-N-tor® Biogenix Do tego brałem [...]

"Mam pytanie: jaki powinien być ciężar w serii rozgrzewkowej i w tej ostatniej, którą robię "na dobicie"? Na przykładzie RDL - jesli ciężar roboczy jest 45 kg i z nim robię 5x5, to rozgrzewkowy i dobicie - 30, 35 czy 40kg? Mam wrażenie że wczoraj przesadziłam z 40 kg w tych seriach nie roboczych... " 20 x 5 30 x 3 40 x 2-1 45 5x5 Po 5 x 5 nie [...]

Mam pytanie: jaki powinien być ciężar w serii rozgrzewkowej i w tej ostatniej, którą robię "na dobicie"? Na przykładzie RDL - jesli ciężar roboczy jest 45 kg i z nim robię 5x5, to rozgrzewkowy i dobicie - 30, 35 czy 40kg? Mam wrażenie że wczoraj przesadziłam z 40 kg w tych seriach nie roboczych... Zdaniem i to IMHO:-)) max 30 kg.

[...] pełna wdzięku i klasy. Sympatyczna i zawsze uśmiechnięta. Zapytaliśmy Kamilę czym zajmuje się poza sportem i jak wygląda jej życie. Koniecznie przeczytajcie nasz wywiad! W jakim mieście mieszkasz? Od prawie 10 lat mieszkam w Poznaniu. Z pochodzenia jestem świnoujścianką. Czym się zajmujesz prywatnie? Od kilku lat pracuję w branży deweloperskiej [...]

[...] zmęczona byłam po nim niemiłosiernie, upocona i szczęśliwa!! Zdecydowanie pasuje mi takie styranie się niż statyczne trenowanie typowo kulturystyczne. Taki model treningowy jakim leciałam od Wojtka Jusiela jest mi najbliższy i tego typy różne treningi, serie łączone itp można znaleźć na TNATION, bo to w sumie na autorytetach z tej strony opiera [...]

witam . ćwiczę ponad pół roku na domowej siłowni . oto plan jaki wykombinowałem na mase przy wadze 78 kg . Czy ten plan jest dobry , i co ile i jak zwiększać cięzar ? PONIEDZIAŁEK ( NOGI , ŁYDKI ) dwugłowe : Rumuński martwy ciąg 3x 15 Przysiad z sztangą na karku 3x 15 Uginanie nóg leżąc na ławce 3x 15 czworogłowe : przysiad z sztangą z [...]

U osób obciążonych ryzykiem- ryzyko zawsze istnieje. Tryb życia, używki, czy jedzenie może mieć wpływ. Ale odpowiedź mi na pytanie - jaki tryb życia czy jakie używki lub prozapalne pokarmy spożywa dziecko skoro w wieku kilku miesięcy, czy roku okazuje się że ma raka? Jeśli jest karmione papkami bez żadnych konserwantów czy najdroższym/ najlepszym [...]

Witam czy jest ktoś w stanie określić w jaki sposób mam wyleczyć ten trądzik/plamy ? Używam kremu ziaja lecz bez większych rezultatów /SFD/2017/8/1/24a1d1addf01410b988d54e2d13fa952.jpg /SFD/2017/8/1/b01ce344d0064430a29399daaf328ee8.jpg /SFD/2017/8/1/097b4dc0c8a448769dd424f2935d40c2.jpg

Również nie widzę insulinooporności. Trzeba by wykonać więcej, dokładnych badań. Podwyższona glukoza o niczym nie świadczy. Jedynie zastanawia jaki jest tego powód a mogą one być różne.

[...] pytanko te tluszcze podbić do poprawionej diety by dobić do 0 kalorycznego tak ? Tyje się od nadmiaru kalorii ;-) POczytaj o owocach : http://potreningu.pl/articles/4700/w-jaki-sposob-owoce-moga-wspomagac-odchudzanie http://potreningu.pl/articles/2642/czy-w-czasie-odchudzania-minimalizacja-spozycia-owocow-jest-konieczna- Co do spalacza, zostaw [...]

Mam jeszcze pytanko odnośnie jaki polecacie trening na masie bo na redukcjii robiłem silowy na niskim zakresie powtórzeń a teraz lepiej chyba celować w hipertrofię i zwiększyć objętość treningową i ilość powtórzeń ? Czy lepiej jest trenowac każda grupę mięśniową raz w tygodniu czy może rozłożyć objętość na dwa razy w tygodniu ?